Hjälp och stöd

Oavsett om du spelar själv, eller lever nära någon som spelar, kan du drabbas av spelandets baksidor. Vi har samlat råd och verktyg som hjälpt andra.

Du är här:

Fem steg för att sluta spela

Ta dina första steg mot spel frihet i dag. Här är fem förslag som hjälper dig att sluta eller minska ditt spelande.

Att stå nära någon som spelar mycket kan väcka frågor om allt från hur man kan hjälpa den som spelar till hur man tar hand om egna behov.

Spelproblem ger ofta ekonomiska konsekvenser. Ju förr du tar itu med ekonomin desto bättre. Men det är aldrig för sent.

För att få en hållbar förändring kan man behöva jobba med sig själv. Här är fem steg för att få en långsiktig förändring.

Spelproblem kan leda till allvarliga problem och svårigheter att klara vardagen. En situation som lätt leder till konflikter och bråk.

Att be om hjälp för att sluta spela är för många svårt men viktigt. Ett första steg kan vara att prata med oss, men det finns fler alternativ.

Det kan vara jobbigt att vara anhörig till någon som spelar mycket. Hur du påverkas beror till stor del på din relation till personen.

Nu kan du som är anhörig få stöd via nätet. Vår självhjälp är framtagen i samarbete med forskare och utvärderas just nu.