Hjälp och stöd

Oavsett om du spelar själv, eller lever nära någon som spelar, kan du drabbas av spelandets baksidor. Vi har samlat råd och verktyg som hjälpt andra.

Du är här:

Fem steg för att sluta spela

Ta dina första steg mot spelfrihet i dag. Här är fem förslag som hjälper dig att sluta eller minska ditt spelande.

Sluta spela idag

Professionell hjälp och stödgrupper

Spelproblem påverkar många delar av livet och ibland kan man behöva hjälp för att få ordning på allt. Vi har listat olika typer av stöd och behandling och var du hittar dem.

Hitta hjälp som passar dig

Stöd och behandling

Att be om hjälp för att sluta spela är för många svårt men viktigt. Ett första steg kan vara att prata med oss, men det finns fler alternativ.

Skulder och ekonomi

Spelproblem ger ofta ekonomiska konsekvenser. Ju förr du tar itu med ekonomin desto bättre. Det är aldrig för sent.

Vara nära någon som spelar

Det kan vara jobbigt att vara anhörig till någon som spelar mycket. Hur du påverkas beror till stor del på din relation till personen.

Att förändra ett beteende

För att få en hållbar förändring kan man behöva jobba med sig själv. Här är fem steg för att få en långsiktig förändring.

Konflikter och våld

Spelproblem kan leda till allvarliga problem och svårigheter att klara vardagen. En situation som lätt leder till konflikter och bråk.

Självhjälp för anhöriga

Nu kan du som är anhörig få stöd via nätet. Vår självhjälp är framtagen i samarbete med forskare och utvärderas just nu.