Skulder och ekonomi

Det är bra att kunna ta ett steg tillbaka och inte låta känslorna styra vad man gör. Om allt känns övermäktigt kan det vara nödvändigt att bryta upp vägen i mindre steg. Om du behöver - be om hjälp. 

Steg mot en bättre ekonomi

• Bryt mönstret. För att det ska blir ordning på ekonomin igen, är det viktigt att komma till rätta med spelandet. Oavsett om du behöver sluta spela helt, eller spela mindre.
• Identifiera tankfällor. Många fastnar i tankar kring att försöka vinna tillbaka pengarna för att ställa allting till rätta. Fokusera på en mer realistisk lösning.
• Prioritera löpande räkningar. Om pengarna inte räcker till alla räkningar är det viktigt att prioritera rätt. Tänk på att prioritera räkningar för saker som är nödvändiga för ditt liv. Hyra, el, mat, mediciner och försäkringar.
• Gör en hållbar budget. Dina inkomster behöver räcka till löpande räkningar och andra nödvändiga kostnader. Konsumentverkets broschyr “Koll på pengarna” beskriver hur du kan göra en hushållsbudget. Om dina inkomster inte täcker kostnader som hyra och mat är det viktigt att du får hjälp. Ett första steg kan vara att kontakta din hemkommun för att få hjälp så att du kan köpa mat.
• Skaffa dig en överblick. Det är vanligt att stressen över att pengarna inte räcker till leder till förhastade beslut. Ta ett steg tillbaka, och försök få en överblick. Då blir det enklare att fatta beslut som är hållbara på längre sikt.

Stöd och hjälp

Många tar stöd av sina närstående. Men även närstående kan bli oroade och stressade över situationen och kanske inte kan stötta på ett bra sätt. Då kan det vara bra att söka professionell hjälp.

Budget- och skuldrådgivning

Alla kommuner i Sverige erbjuder kostnadsfri budget- och skuldrådgivning. Budget- och skuldrådgivaren har tystnadsplikt.

En budget- och skuldrådgivare kan bland annat:

• Hjälpa dig att kartlägga din ekonomiska situation.
• Ge råd hur du kan prioritera bland räkningarna och göra en hushållsbudget.
• Göra upp en hållbar plan för att bli skuldfri.
• Hjälpa till med ansökan om skuldsanering.

Du kommer i kontakt med en budget- och skuldrådgivare genom att kontakta din hemkommun. Information om budget- och skuldrådgivning och skulder på Konsumentverket.se.

Skuldsanering

Om du har skulder som är för stora för att kunna betala tillbaka inom rimlig tid kan skuldsanering vara aktuellt.

Skuldsanering innebär att du betalar det du kan på dina skulder under en begränsad period, vanligtvis under fem år. Det är Kronofogden som utreder och beslutar om skuldsanering. Budget- och skuldrådgivaren i din kommun kan hjälpa dig att söka skuldsanering.

Ibland kan det finnas andra sätt att bli skuldfri. Till exempel kan man i vissa fall förhandla om villkoren med dem du är skyldig pengar. Budget- och skuldrådgivaren kan ge råd kring vilka alternativ som passar i just din situation.