Stödlinjen

Välkommen till bloggen om spelberoende och andra problem kopplade till spel om pengar. Kontakta oss gärna om du har frågor eller synpunkter.

Blogg

Under september kan du bli tillfrågad om vi får spela in ditt samtal med oss, det är en del av vår kvalitetssäkring. Det är viktigt för oss att samtalet handlar om det som är viktigt för dig och att du känner dig lyssnad på.

Hos oss står du i centrum

Att ägna sig åt spelfria aktiviteter är ett vanligt råd när man bestämt sig för att sluta spela. Men ibland kan det svårt att komma på vad man ska göra i stället. Om det är så för dig, kan det här inlägget vara till hjälp.

Tips på spelfria aktiviteter

Datorspel och skärmhälsa datorspelsberoende, dataspelsberoende

Datorspel och skärmhälsa

Statistik från 2022 om Stödlinjens självtest

Ny statistik kring självtestet

Årets fattigaste period, inflation och röster om en lågkonjunktur som kan hålla i sig ett tag. Finns det ett samband mellan mindre pengar och ett riskabelt spelande? Flera medier lyfter frågan just nu.

Lågkonjunktur, årets fattigaste månad och spelproblem

Merparten av våra rådgivare är på planeringsdagar. Viktiga dagar där vi har möjlighet att formulera gemensamma mål. Och dessutom umgås.

Planeringsdagar

Att vara spelberoende eller att ha spelproblem om pengar och samtidigt ha andra psykiska besvär är inte ovanligt. Ibland kan man må dåligt på grund av spelandet och dess konsekvenser, ibland kan man spela för att man mår dåligt. Det är inte ovanligt att det finns en psykiatrisk diagnos i kombination med ett beroende. Forskning tyder på att kombinationsbehandling vid psykiatrisk samsjuklighet med beroende kan vara framgångsrik.  

Hjälp för spelberoende vid samsjuklighet 

Att få reda på att en närstående har spelberoende eller spelproblem kan väcka många tankar och känslor. Varför berättade hen inte tidigare? Varför har jag inte märkt något? Vad kunde jag ha gjort annorlunda? I den här texten försöker vi bena ut några skäl till att många döljer sitt spelande.

När en vän eller älskad berättar om sitt spelberoende

Vårt förra blogginlägg handlade om bakslag och återfall. Vi skrev då att många blir hjälpta av att se återfall eller ett bakslag som en situation att lära sig något av. Helt enkelt försöka vara efterklok i förväg.

Att vara efterklok i förväg —dra lärdom av återfall

Att man spelat fastän man har bestämt sig för att sluta kan vara nedslående. Man kan känna sig värdelös, eller som att det är omöjligt att sluta spela. Det är lätt hänt att man glömmer bort de förändringar som faktiskt skett. Genom att dra lärdom av det som skett, finns dessutom ett gyllene tillfälle att stärka sin spelfrihet

Bakslag och återfall

Behandlingshem för spelberoende

Fråga Stödlinjen: Jag har slutat spela men tänker konstant på spel. Hur får jag bort tankarna på spel?

Tänker konstant på spel

Fråga Stödlinjen: Jag får sms med reklam från olika spelbolag. Finns det något sätt att få dem att sluta? 

Sms med spelreklam

Min dotter har aldrig pengar och ringer och ber om hjälp för att kunna betala hyran varje månad. När vi umgås sitter hon ofta och tittar i sin telefon. Jag misstänker att hon är spelberoende. Vad kan jag göra för att hjälpa henne?

Är hon spelberoende?

Jag har försökt att sluta spela flera gånger, men lyckas inte. När jag inte spelar mår jag bra, men efter några månader börjar jag tänka på spel och trillar dit igen. Det känns som att jag inte kan sluta spela. – Det här är vanliga frågor till oss på Stödlinjen. Genom att lära sig mer om återfall och hur man kan undvika dem, kan man få viktiga nycklar till att hitta sin väg ur spelandet.  

Vill sluta spela men återfaller

På Stödlinjens blogg publicerar vi löpande information och tips som kan vara hjälpsamma för dig som drabbas av spelproblem. Vi lyfter även aktuella forskningsfrågor och besvarar anonyma frågor.